Menghilangkan Stress di Akhir Pekan Dengan Kegiatan Menyenangkan

Anda bisa melakukan beberapa kegiatan menyenangkan dibawah ini untuk menghilangkan stress dan penat setelah bekerja lima hari kerja lamanya. Anda bisa mencobanya pada Akhir pekan atau hari-hari libur lainnya.

1. Berwisata ke Alam

Bagi Anda yang berdomisili di daerah Jawa Barat atau Jakarta, bisa mencoba untuk pergi berlibur ke tempat-tempat yang masih alami seperti di Lembang Bandung atau Puncak Bogor karena lokasi-lokasi ini masih memberikan udara yang sehat dan sejuk. Dengan berwisata kea lam akan dapat membantu mengatasi stress dan meningkatkan sistem imun tubuh. 

2. Melakukan Relaksasi dengan Lilin Aromaterapi

Jika tidak sempat untuk bepergian, Anda bisa coba untuk relaksasi dengan lilin aroma terapi dirumah. Dengan aroma khas yang keluar dari lilin ini bisa membuat tubuh dan pikiran Anda merasa rileks kembali. Bisa juga dipadukan dengan berendam di air hangat ditemani aroma lillin terapi dan sambil mendengarkan lagu-lagu mellow yang menenangkan pikiran Anda.

Baca Juga Buat Kinerja Kamu Lebih Produktif Dengan 4 Cara Berikut

3. Mewarnai

Tidak hanya anak kecil saja yang suka mewarnai, ternyata ada juga buku mewarnai khusus untuk orang dewasa. Buku ini bisa untuk mengusir kebosanan dan juga dapat menangkal stress, sehingga dapat membuat perasaan lebih tenang, pikiran lebih focus, dan juga menghilangkan rasa cemas.

4. Yoga

Pada dasarnya beberapa gerakan yoga ternyata bisa membantu Anda untuk mengatasi stres. Contohnya pada gerakan child pose, bridge pose, atau legs up the wall pose. Coba lakukan pose ini selama beberapa menit dan rasakan sendiri hasilnya. Walau gerekannya cukup sederhana, namun berhasil membuat tubuh menjadi lebih rileks dan membuat pikiran jadi lebih tenang. Hal ini dikarenakan saat Anda meregangkan otot-otot membuat aliran darah semakin lancer.

5. Hangout Bersama Teman

Manfaatkan akhir pekan ini untuk bertemu dengan sahabat, bisa sambil mengobrol, menonton film bersama, masak bersama, ataupun membuat acara nginap. Karena dengan berada di sekeliling orang yang menyayangi Anda dapat membuat perasaan kembali baik. Jadi cobalah untuk menghabiskan waktu bersama sahabat dengan bercanda gurau, hal ini dapat menghilangkan stress loh.

Give Your Opinion

Related Articles